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気がかりなことがあると、ずっとその事を考えてしまいます あれで大丈夫だったかな…
気がかりなことがあると、ずっとその事を考えてしまいます
あれで大丈夫だったかな、とか
怒られたりしないかな、とか
本当はそんなこと気にせずにいたいんですが
どういう考え方をしたら良いでしょうか
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やってしまったものはもう後にはどうにもならない精神です、意識ってけっきょく自分次第なので案外周りの人は気にしてないだろうから大丈夫だと言い聞かせます、対処法としてはあとで気がかりになるくらいなら何事もすべて完璧を徹底することです！って言われると、そんなこと言われてもミスる時はミスるしわからないことだってあるよ…ってなりますよね？そうです！誰でもなんでも完璧にできることなんてないから(できたとしたらそいつがやばいだけ)、毎回気がかりになる必要なんてないです！後からどうにでもなりますよ、失敗も人生！成長に繋がります！なんとかなります！
私も主さんタイプです。
そして旦那が楽観的（考えなしなだけかも…）タイプです。
旦那いわく、なんでそんな悪い方向に絶対いくと思うの？だそうです。確かに心配したり、不安になったことで特に最悪なケースを想像して不安になったことでそれが現実になったものってほぼないんですよね。あったとしてもその結果が出るまでに自分ができることはほぼありませんでした。
なので、リスク管理的に悪いことも想定して対策することは必要だけど、それ以外は生産性もないし時間の無駄かも…と考えるようにしています。
でもそれでも私の場合はつい考えちゃうのでそんなときは予定や勉強の予定をわざと入れて生産性重視で無駄に考えちゃう時間を意図的に減らしてます。
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