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50代男性ですが、最近ストレスで異常にタバコを吸う本数が増えています、多い時…

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匿名さん
24/03/11 21:31(更新日時)

50代男性ですが、最近ストレスで異常に
タバコを吸う本数が増えています、多い時で
1日2箱40本は吸ってしまいます、妻からも
ちょっと吸いすぎだよと注意されますが
タバコを吸っていないと不安になります
タバコを吸うと気持ちが少し楽になります。
自分でも、金銭的な事や健康を考えると
ダメと言う事は分かっているのですが。

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ストレス

No.4002560　24/03/10 15:09(悩み投稿日時)

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No.3 24/03/10 16:02
お礼

>> 1 先ずはストレスの元が何なのか、それは解消や軽減ができるのかを考えなければなりませんね。ストレスの原因が仕事などなら簡単にはいかないでしょ… 仕事のストレスです。営業の為毎月のノルマ
やクレーム処理、不規則な勤務時間など
精神的にキツイです。

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No.4 24/03/10 16:02
お礼

>> 2 元喫煙者なんですが、お気持ちわかります。ついつい、それくらい私も吸ってました・・・どうやって、禁煙しましたか？

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No.7 24/03/10 17:13
お礼

>> 6 そうですか、自分で禁煙する自身はありません
正直、朝起きたらタバコを吸わないと我慢
できませんし、以前インフルエンザに感染して
休んで時も熱が38°あり喉も痛いのにタバコを
吸ってました、自分でもこりゃやめられないわ
と思いました、禁煙外来も考えたんですが
最終的には自分の意志が大事だとみんな言って
ますし、やめた事でのストレスの方が今は
怖くて。なかなか踏み切れません。