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慢性腎臓病と診断され、塩分制限の指示を受けた。 仕事のストレスで好きなものを食…
慢性腎臓病と診断され、塩分制限の指示を受けた。
仕事のストレスで好きなものを食べていたツケがきた。
趣味のマラソンも腎臓に負担がかかるとのことで止めるようとのこと。
どうしたらやる気が起きますか？
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No.4002928 24/03/11 00:02(悩み投稿日時)
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自分は足を壊して運動と食事を諦めた身で、条件は全く違うのですが規制されるものが同じです。
出来なくなって5年、忘れるし慣れますよ。
ただしストレス対策で穴埋めが必要で、自分の場合は軽い運動が代用になっています。
回数制限した素振りや気に入ったストレッチをすること、呼吸制限マスクを付けてエアロバイクを漕ぎながらカラオケ一日5曲だけすることです。
おすすめはお気に入りの軽い運動を見つけることです。
規制された以外の、何か別の好みのものが見つかりますように。
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