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最近の悩みです。リア充(カップルとかでなく、リアルを充実している、楽しんでいる人…
最近の悩みです。リア充(カップルとかでなく、リアルを充実している、楽しんでいる人たち)に嫉妬っていうんですかね、イライラしてしまいます。
しかも、最近は友達にもイライラしてしまいます。今までこんなことなかったのに、イライラしてしまう自分が嫌いになります。なぜこうなってしまったのかよくわかってないです。もう学校に行きたくなくなってしまいます。一時的なものなんですかね。このイライラを落ち着かせるにはどうすれば良いですか？(リア充を爆発させるような行動以外でお願いします)
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No.4005010 24/03/13 23:56(悩み投稿日時)
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感情とは自然に沸いてくるものでコントロールはできません。
ではどうするか、感情に流されるのではなく、感情が流れていく様子を見る人になりましょう。
あ～、イライラが湧いてきたな、今がピークだな、だんだん遠ざかっていったな、といった具合に。
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