注目の話題: 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。; 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達; 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。

食べても食べてもお腹が空く、、前までは朝ごはんは食欲無いから食べなくて、…

回答1 + お礼0 HIT数 111 あ+ あ-

匿名さん
24/03/14 12:52(更新日時)

食べても食べてもお腹が空く、、

前までは朝ごはんは食欲無いから食べなくて、昼は食べたり食べなかったりで夜くらいしかしっかり食べてませんでした。

でも最近朝もお腹が空いて大盛りごはんを食べても足らないです。
その後昼もめっちゃお腹が空いて大盛りです。
夜もやばいです。
松屋の定食をごはん特盛にしても足りないです。

運動も全然してないのになんで、、
お弁当を作るために早起きを始めたらお腹空くようになってしまいました。
健康的な生活に見えるのですが、食べ過ぎな気がします。
早起きやめれば食欲もおさまりますか？

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ごはん

No.4005240　24/03/14 11:31(悩み投稿日時)

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No.1 24/03/14 12:52
匿名さん1

炭水化物の摂りすぎ、早食い、一気に糖質(お米、パン、ジュースや甘いもの)を摂りすぎると一時的に血糖値が爆上がりしてそれを下げようとインスリンが出ます。そのインスリンが血糖値を急激に下げようとするので空腹感が続いてしまうという事です。満腹感を持続させたい時は、繊維質を多く含む食事にしてゆっくり噛んで食べる事です。