48歳同士の夫婦です。 お恥ずかしながらどちらも性欲が強く 今でも週に5回は…

まあ、一般的にはおもちゃを使う、ですかね
あとは、案外、挿入はどうでもよい、前戯だけ、あるいは裸で抱き合ってるだけでもぜんぜんよい、という女性も多いみたいですが、あなたのパートナーはちがいますか？

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思考を変えてみたら？
リモコン付きのバイブを使って遠隔操作してみたり…

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多分減らすのは難しいです。うちも夫婦揃って性欲強く、20ほど年齢差あり、還暦近い夫ですが週6です。
夫の体力もしんどいだろうと思い、頻度を減らすためにおもちゃも使いましたが、私には逆効果でした。余計やりたくなってしまうだけで…。
体力つけて楽しむ方が早い気がしますけどね。

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