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イライラして苦しいです。

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匿名さん
24/04/01 11:39(更新日時)

イライラして苦しいです。

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No.4018152 24/04/01 10:33(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/01 10:35
匿名さん1 

ゆっくり深呼吸してみましょ。
ゆーっくり吸って、ゆーっくり吐いて。
呼吸に集中。

私はイライラした時そうしてます。



No.2 24/04/01 10:40
匿名さん2 

イライラの原因はわかるもの?漠然としたもの?

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