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プリン（ 48 ♂ gNJVCd ） 2024/04/07 11:03(更新日時)
夏に疲れない体になりたいです。元々代謝いいのか筋トレしてるせいか汗かきで去年真夏に力仕事で熱中症になりました。いい対策あったらおしえてください！
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No.1 2024/04/07 10:52 匿名さん1
水分摂ればいいんじゃないの
No.2 2024/04/07 11:03 匿名さん2
朝ごはんは必ずお米を食べる 具だくさん味噌汁、麦ご飯、おかず。 これだけで水分、塩分が補給できる。 米は水分を多く含んでいるから。 パンと牛乳だけだと水分不足する。
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