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死にたい時の過ごし方 仕事や恋愛、人間関係など日々の出来事で受け止めきれな…
死にたい時の過ごし方
仕事や恋愛、人間関係など日々の出来事で受け止めきれないくらい悲しい出来事や現実に直面した時、どうやって乗りこえますか？？
現在、まさに悲しい現実に直面して土日休みで1日中無気力にベッドに転がり涙を流しています。
解決は難しい内容です。
苦しくて痛くて死にたいと思ってしまいます。
どうやって皆さんはこの状況を乗り越えましたか？
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No.4023077 24/04/08 07:32(悩み投稿日時)
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わかりますよ。その気持ち...私も4ヶ月解決が難しいような悩みに苦しまされていました。なにをするときも頭から離れず辛いですよね。私に解決はできませんでしたが、毎日同じ悩みを考えていたため脳が正常な判断ができていないんだと思い、少しずつ考える回数を減らしていったらだんだん楽になりました。
わかります。
私は家庭のことで、ここ3年くらいずーと悩んで生きています。
どうやってしのいできたかを改めて考えて列挙してみました。
順不同です。
①他人に話を聞いてもらう。
②空を見続けて、自分なんてち
っぽけな存在と思い込ませる。
③もっと不幸な人が世の中には沢
山いると思い込ませる。
④なるようにしかならないと思い
込ませる。
⑤改めて問題点を書き出してみ
て、違う発想で解決案を考えて
みる。
②～④は、現実逃避なんで一過性でしかありません。
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