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156センチ40キロ成人女性です。だいたい37キロ〜40キロ位を成人以降繰り返し…

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匿名さん
24/04/10 09:26(更新日時)

156センチ40キロ成人女性です。だいたい37キロ〜40キロ位を成人以降繰り返しています。気を抜くとすぐに体重が落ちます。40キロ位がちょうど良いのですがどうしたら体重てキープできますか。

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No.4024640　24/04/10 08:38(悩み投稿日時)

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No.2 24/04/10 08:47
お礼

>> 1 食べても変わらないですね。あとはまれに仕事で疲れるとあまり食べる気力が出ずでそうすると体重は落ちます。運動量は職場が遠いため多いほうだと思います。

No.4 24/04/10 08:52
お礼

>> 3 教えていただきありがとうございます。運動量は恐らく職場までの通勤でかなりしているかなと思います。

No.6 24/04/10 08:58
お礼

>> 5 筋トレというか、通勤時が運動になってる感じかと思います。食べ物に好き嫌いはなく何でも食べます。体質は貧血がある感じです。

No.8 24/04/10 09:10
お礼

>> 7 自転車で往復90分位です。

No.10 24/04/10 09:14
お礼

>> 9 一般的な成人女性の食べる量かと思います。朝昼夜三食です。

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