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炭水化物を昼だけ食べる生活している方に質問します。 朝は全く食べない又は飲み物…
炭水化物を昼だけ食べる生活している方に質問します。
朝は全く食べない又は飲み物、ヨーグルトや野菜果物で終わり、昼は弁当、定食等炭水化物を含めた食事をとり夜は酒おつまみ又は野菜、肉魚等のタンパク質(炭水化物無し)で終わり間食無しの方、変な話し痩せてますか?
また、炭水化物を1日1回だけど便秘しないですか?
ふと素朴に思ったので質問しました。
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No.4025353 24/04/11 10:14(悩み投稿日時)
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回答ありがとうございました。
やはり炭水化物を少なめの生活して尚且つ酒飲まない、間食しない。運動習慣ある方は痩せてるのが普通ですよね?
(食生活は揚げ物、脂身等コッテリした食品、料理は食べない。又は時々しか食べないのが前提ですが)
炭水化物はぬかないほうがいいよ
ご飯などは長い時間消化吸収されてやっとエネルギーになるからねゆるやかに血糖値あがるわけ。でもダイエットしてる人がしてることはご飯なんかをぬいてご褒美にデザートなんかを食べてる訳じゃない?デザートみたいな糖質をやめるべきよね
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