中2女子です。中学生になってから気持ちの問題で、急に吐き気がしたり不眠症になった…

4月で高2になった者です。
僕は小6から不登校で
2年前に軽度のうつ病が発覚しました。
なので気持ちは少し分かるかもです。

吐き気の方は主さんの場合、
精神面からきてる可能性が
高いと思われるので、
無理をしちゃだめです。絶対です。

たまには自分を
甘やかすことも全然いいんですよ～

不眠症はやはり生活リズムを整えるのが
一番速いですね～(難しいですよね…)
24時までに寝れたらベストだと思います。

学校に行って一定以上の登校日数を
取らなきゃいけないなら、
保健室登校でも全然よいかと。
↑でも登校日数にカウントされますので。

余裕がある時に1時間だけ
授業受けてみるとか。

ここの話は保健室と担任の先生に
伝えればおそらくすぐ実行できますよ。

心に余裕ができる行動をなるべくすると、
気持ちにも余裕ができて、
症状が治る可能性はありえますよ。

本当に無理はしないで下さいね…
あと学校応援してます！
長文失礼しました～

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