人が怖くて人がいる所に行けない 精神科に通院していたが、今度から担当医が自宅ま…

運動するとかいいと思いますよ。総合失調症はセロトニンやドーパミンなど様々なのが足りていないという事ですから外に外出しましょう後は好きな事をするのがいいと思います

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https://youtu.be/EeqngZpVEac?si=PgMbiHlIrmCTIWwn

YouTubeで

早稲田メンタルクリニック　統合失調症

樺沢紫苑（かばさわしおん）統合失調症

統合失調症

などで検索してみてください

治療法や
付き合い方や
病気の説明など
いろいろ参考になる
情報がでてきます

正しい知識を
身につけると
病気との付き合い方が
上手にできるようになります

朝起きたら
カーテンをあけて
太陽の光を
浴びて
日光浴をしてください

太陽の光を浴びることで
体内時計が整い
セロトニンという
脳内ホルモンがでて
心が落ち着き
夜も眠りやすくなります

バナナ🍌を
食べると
病気によいそうです

貴方様のこと
応援しています

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>> 1 運動するとかいいと思いますよ。総合失調症はセロトニンやドーパミンなど様々なのが足りていないという事ですから外に外出しましょう後は好きな事をす… 人よりも歩くの遅くていいですか?
運動靴持って無いですよ
サンダルでも構わないですか?
運動ってどんな事をすればいいですか?

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>> 2 https://youtu.be/EeqngZpVEac?si=PgMbiHlIrmCTIWwn YouTubeで 早稲田メンタ… ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

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私も２６年前に
統合失調症になりました

対人恐怖症があり
人が怖い症状があります
だから、貴方様の気持ち
よくわかります

でも、冷静になって
考えてみてください

貴方様を助けるために
お医者様も
看護師さんも
ホームヘルパーさんも
家に来てくれます

宅配弁当を作る方も
届ける方も
貴方様を助けてくれます

音楽やアニメ配信も
見ている方に
喜んでもらうために
配信しています

世の中の人達は
それぞれ役割分担をして
助け合って生きています

人は、怖くないです
悪い人もたくさんいるけど
困っている人を
助けたいと一生懸命
生きている人達が
地球にはいっぱいいます

貴方様も強いストレスがあり
統合失調症になったのだと
思います

今は、ゆっくり休んで下さい

少しずつ病気は
よくなっていくと思います

私も、入院しているときも
ありましたが
今は働いています
今は、良い薬がたくさん
できてきて
社会復帰できる人も
たくさんいます

貴方様のこと
応援しています

生きていたら
生きていてよかったと
思えることが
きっとあると思います

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https://youtu.be/l0yWMtC-2Xo?si=L557Dzv9875jhjB6

運動は
心の病気に
すごくよいそうです

太陽の光を浴びて
家の周りを
散歩するだけで
よいそうです

しんどかったら
最初は
５分くらい
散歩するだけでも
効果があるそうです

私は
YouTubeで
ラジオ体操も
していますが
ラジオ体操も
効果があるそうです

筋トレも
よいそうです

病気で
しんどいと思いますが
体を動かすことを
心がけてみてください

適度に
体が疲れると
夜も寝られると
思います

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https://youtu.be/QiTrqZwngYY?si=mVkDOakTyIKmFyRg

不安を鎮める方法を
解説しています

よかったらみてください

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>> 5 私も２６年前に 統合失調症になりました 対人恐怖症があり 人が怖い症状があります だから、貴方様の気持ち よくわかります … 励みになります。
ありがとうございます。

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>> 6 https://youtu.be/l0yWMtC-2Xo?si=L557Dzv9875jhjB6 運動は 心の病気に すごくよいそ… 先程、外に出てみました。
ポストをチェックし入院していた時の諸々の請求が来ていたのでPayPayで請求書払いをしました。
外に出た感想としては太陽が眩しくて、とても暖かった。
なんか生きてると実感しました。

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>> 7 https://youtu.be/QiTrqZwngYY?si=mVkDOakTyIKmFyRg 不安を鎮める方法を 解説しています… ありがとうございます。


あとで観てみますね。

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