自己肯定感をあげたい。 今低すぎて精神的につらい。 あげる方法ないですか？

好きな事をやってみるとか技能を磨いてみるとか日光を浴びたりランニングをしたり様々出来ますよ。達成感が必要なのかも知れませんねとりあえずやってみましょう

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>> 1 なるほど。日光ですか。
浴びない仕事をしてるので、確かにそれは良いかもです。
ありがとうございます。

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それは自己否定を止めることだと思います。あなたは自分自身を離れて、理想の自分を作り、そこから自己評価しているのではないでしょうか。それでは永遠に自己肯定することはできないかと思います。ありのままの自分の姿をそのまま受け入れてください。世の中に完璧な人間なんていません。皆未熟で不完全です。未熟で至らない自分を愛してあげてください。自己受容してあげて、自分の良いところを認めて受け入れてください。

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もし気心の知れた、気を遣わずに喋れる友達がいれば相談してみましょう。
あなたの良いところをたくさん教えてくれるのでは？

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>> 3 それは自己否定を止めることだと思います。あなたは自分自身を離れて、理想の自分を作り、そこから自己評価しているのではないでしょうか。それでは永… ありがとうございます。
そうします。
心が楽になりそうです。

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>> 4 もし気心の知れた、気を遣わずに喋れる友達がいれば相談してみましょう。 あなたの良いところをたくさん教えてくれるのでは？ そうですね。
そうしようと思います。
ありがとうございます。

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