注目の話題: 54歳男性です。既婚ですが妻とはあまり仲良くなく、このまま朽ち果てるのかと思うと辛いです。最後に恋愛がしたいと思ってしまう。同じ気持ちの方い; 新卒で入った会社を辞めたい。学生時代にアルバイトをしていた事務職に正社員として就職しました。しかし不満が多くてやめたいです。・正社員なのに国保と国民; あなたのためを思って言ってるって言ってくる人って何なんでしょうか？支配？したいのかな？そんなにお前は偉いのか？って思って聞き流してるけど、しつこ

長時間寝たいのに、5時間くらいでどうしても目が覚めてしまいます。 30代なので…

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匿名さん
24/04/29 16:55(更新日時)

長時間寝たいのに、5時間くらいでどうしても目が覚めてしまいます。
30代なのですが、年齢は関係あるのでしょうか？

休日に目覚まし無しでも、4〜5時間で目が覚めてしまいます。
ロングスリーパーだったと思っているので、それだと日中ずっと眠くて辛いです。
ただ昼寝はもっとよくないので、やることもたくさんあるし、昼は頑張って起きていますが、正直、物事に集中できない休日になってしまっています……。

思い当たることとしては、常に「やることがたくさんある」という気持ちが強いことでしょうか……。
自主勉強が必要な仕事をしていて、休みの日は勉強をするのですが、眠気で全く進まないので近頃焦りがあります。

睡眠導入剤とかで無理に眠るべきなのでしょうか？
ネットで出てくる、よく眠れる方法や飲み物、リラックス方法などはあらかた試したつもりです……。