一回の食事を減らして１日5食にしたら痩せますか？

ってか運動したほうが早い

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総カロリーが痩せる値なら痩せると思う。
何度も食事することで血糖値は下がらないし虫歯になりやすくなりそうで、そこは心配。

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それだけでは難しそう。

野菜中心、玄米食、白糖
白パンスイーツお菓子禁止。
たまに程度。
そ
れだけでも確実痩せる。

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血糖値が上がりっぱなしになるのでは…

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ダイエットってのは食事改善＋運動だぞ

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逆に食べなさすぎるのも良くないらしい。脳が「今自分は飢餓に陥っている」と勘違いしてカロリーを溜める体を作ろうとするんだとさ。
だから魚とか野菜を食べるようにして、健康的な食事と運動を心がけるのが1番のダイエット

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私は6回食ですが痩せますよ
血糖値上がりっぱなしでは無いです笑
食前、食後、１日に何回も血糖値測ってるので確かですよ
むしろ安定します
急上昇も急降下も無いので

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>> 7 朝、昼、晩だと10時と3時にお腹がすくので、食事の量を減らして5食にした方がいいのではと思いました。6食でもいけるんですね。やってみます。

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