私やばいです いつも私は11時ぐらいにならないと寝れないのですが、朝は本当…

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2024/08/09 12:14(更新日時)

私やばいです

いつも私は11時ぐらいにならないと寝れないのですが、朝は本当に寝起きが悪いんです、、
この前は寝坊し部活を無断欠席し、両親に怒られました。次からは休むなよ!!!と言われました。
しかし次の日 寝坊したんです……………
本当に自分が信じられなくて、紙にこれからどうするべきか遅刻しないために何をするか描きました

【内容】
10時30には寝る
絶対遅刻をしない
したら必ず学校側に電話する
部活をやすまない
遅刻したら次の部活で挽回する。
守らなかったらスマホ没収。

アラームを4時から設定して細かくして起きれるようにしておいたのに遅刻するんです
もうやばくないですか?頭おかしいですよね。

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No.4113803 (悩み投稿日時)

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No.1

よくある質問で珍しくないですね

睡眠障害などで検索すれば専門家などもいますので
検索すれば良いと思います

No.2

朝何時に、起きたらいいのですか?

部活は、家を何時に出発したら間に合うのかな?

何時という時間を書き込みしては?


4時という数字が書いてあるけど、朝4時に起きなければならないの?

目覚まし時計を音の大きい物にするとかは?

夜に水分を採りすぎないとか。

No.3

目覚ましは
すぐ手に届かない所に置くんだよ
部屋入口とか

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