避けては通れないことに直面して対応をしているのですが それが精神的な負担が大き…
避けては通れないことに直面して対応をしているのですが
それが精神的な負担が大きくストレスで不眠と体の不調が来ています。
対応してしまえばあとは時間をかけて落ち着いていこうと思うけど
その対応している間の精神の落ち着け方のアドバイスが欲しいです。
自分の中で順序立てをしてやれるように対応しているのですが
していない間 他の人への相談待ちなど
のときにストレス発散しようにも
「何もしていない焦燥感」と「対応している相手が何もしていないと不満を漏らしている」があって落ち着けません
相手とは一切連絡が取れないので相手へのアクションは無理です。
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No.4122834 2024/08/22 20:59(悩み投稿日時)
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私も前そんな感じでしたが、やっぱり落ち着こうにも落ち着けない状況でしたよ。
私がその時やっていたことですが、
・ひたすら友達に愚痴る
・音楽を聴く
などですかね…これは関係ないですが、
「flos」という曲おすすめです
あといつでもここに相談しに来てくださいね！
あなたが早く安心できる環境で落ち着けることをねがっております！
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