夏バテ？で食欲がわかなくてめちゃくちゃ痩せました。 55→49 ここ2ヶ月で…
夏バテ？で食欲がわかなくてめちゃくちゃ痩せました。
55→49
ここ2ヶ月で-6キロです。
調べると、いきなり食べる量を増やすと急激に太るとか書いてあって、お腹空いてるのに太るのが怖くて食べられない状態です。
前までずっと友達にデブっていじられてて、また太るのが怖いんです。
運動もしてないのでめちゃくちゃ不健康です。1日の摂取カロリーも1000未満で、500いかないこともあります
摂食障害に片足突っ込んでる感じがして怖いです。少しずつ食べる量を増やせば大丈夫ですか？
タグ
No.4136055 2024/09/11 22:29(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
食べないで痩せたなら、筋肉と水分が減って痩せたんだと。
痩せたってより萎んだ状態。
その場合、タンパク質を少し多くして運動しながらある程度食べるようにすると、体重は戻るけどメリハリのある引き締まった体型になりますよ。
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
