トラウマを思い出して眠れないのでここで吐き出します、カテゴリ違いだったらすみませ…

トラウマを思い出して眠れないのでここで吐き出します、カテゴリ違いだったらすみません。

元彼がすごく精神的に不安定な人で、付き合っていた頃は、毎日怒ったり泣いたりしながら、
「俺のこときらいになった？」「捨てないで」「もう死んでやる」等々、夜中に電話をかけてきていました。電話越しにカッターらしき音を聞かせてくることや、荒い呼吸が聞こえてくることもありました。
最初は私も全力で止めようと、彼のためになりそうな声かけや行動を考えて実行していました。
でも、何度止めてもまた数日後には同じことの繰り返しで、一年付き合ったあたりでだんだん彼のことが怖くなってしまいました。また、何を言っても私は力にならないと無気力を感じてしまいました。
それが原因でか、彼が「死んでやる」と言っている声を聞くと、涙が出てきて言葉が喉につっかかってしまうようになりました。電話が切れた後は、数分間過呼吸のようになっていました。

今はもうその彼とは別れてほぼ絶縁状態です。付き合って半年経つ、新しい彼氏もいます。
でも、今だに元彼に「死んでやる」などと泣きながら怒鳴られた日々のことをふと夜中に思い出してしまい、心臓がドキドキして眠れないことがあります。
今の彼氏は穏やかで優しい、心が健康な人です。でも、人間なので彼も何かに落ち込んだり、怒ったりしている時があります。彼女として何か声をかけてあげたいのに、そう言った時も元彼の言動を思い出して怖くなり、声が詰まってしまいます。そして1人になった時に、不甲斐なくて悲しくて泣いてしまいます。
今日がそれです。仕事がうまくいかなくていつもより少し落ち込んでイライラしていた彼氏の声を聞いて、前のことを思い出してしまいました。

もう別れて一年以上。もういい加減忘れたい。別れて元彼からやっとはなれられて、今の彼氏と付き合ってからすごい幸せなのに、時々思い出して苦しい。

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