やる気、動く気が起きません。 精神科に通って一年半。今日も精神科に行って病院に…

何の精神疾患を患っているのですか？

まずは、一度、全てを取り払って、素直になり、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考えたらいいと思います。

それが定まれば、それが人生の軸、生きる目的、最優先事項となり、全てはそのために生きるという形が確立され、そのためなら動けるようになるのではないでしょうか。

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日光を浴びるとか楽しい事や好きな事を考えたり生活を整えていくなどですね。後は、音楽を聴くのも意外と良い場合もあります

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>> 1 何の精神疾患を患っているのですか？ まずは、一度、全てを取り払って、素直になり、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考… 適応障害です。
ごめんなさい文が難しいのか疲れてるのかであまりよく理解が出来ないんですけど、とりあえず自分と向き合えという解釈でよろしいですか？

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>> 2 日光を浴びるとか楽しい事や好きな事を考えたり生活を整えていくなどですね。後は、音楽を聴くのも意外と良い場合もあります 音楽を聴くの好きだったんですけど、探すのも疲れる。聴くのもめんどくさい。日光はもう夜だから出てないし、、。
今すぐにできる事とかありますか？最近は何にも興味がなくて

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ゲームですね。

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>> 5 ゲームさっきまでしてたけど5分でやめちゃった

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飽きたんですね。外に散歩とか、それもつまらないんですかね

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>> 7 散歩か。散歩に行くなら着替えなきゃいけない。で、どこ歩いたらいいかも分からない。
でもちょっと楽しそうではあるかも
でも明日夕方から予定あるから早く起きなきゃいけない

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行きたい気持ちがあるなら何か買う感じで自販機とかコンビニとか行ったら良いと思いますよ。無かったとしても近所を気晴らしで歩いていったらいい

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>> 9 今月厳しいので買い物はなぁ。
何分ぐらいがベストやと思いますか？
外寒そうだな

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分とか無いですよ。感覚的な物なので

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>> 11 飽きたらやめるって事ですか？

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近所一周とかそんな感じですよ目的は気晴らしなので

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>> 13 そうなんですね散歩したら洗濯物もご飯もできるかな
とりあえず散歩は楽しそうなんで行ってきます

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適応障害は辛いですね。

そうですね。
まずは自分と向き合って、自分がこの人生で何を望むのかを見出すことだと思います。

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精神薬被害は後を経ちません。
薬を飲んでなおるひとは一人もいません。
いきつくところは、廃人か自殺に追い込まれるなど、いろいろ知りました。
わたしは二年間やむを得ず薬を飲んで寝たきりに近いぐらい苦しみましたが、意を決して断薬をして９ヶ月経過して、かなりマシになりました生還しました。
しかし、飲んでいた期間ぐらいやめてからかかるみたいです。生還するには。
まだ油断はしません。

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意志を強く持つしかないと思います

私は強迫性不安症で小６から生活が成り立ってません
スマホは親に払ってもらって唯一の楽しみ というかやる事無いので一日中見てます(現在アラサーの引きこもりです)
同じような精神疾患の人の投稿見て共感したり安心したり逆に抜け出した人の投稿で自己嫌悪したり不安になったり

コロナ前に楽で楽しかったアパレルのバイト(コロナのあおりで商業施設ごと無くなった)で貯めた貯金も底を尽き 完全ニートです

障害者年金取得したく病院に行きたい(治す目的ではなく診断書が欲しい)のですが 支度が四時間以上かかるのでやる気になりません
『今日は まあいいか』で三年経ちます

結局本人の意志の問題だと思ってます

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長い靴下を履いてふくらはぎに刺激を与えて血流を良くする方法がありますよ。

だるさや疲れからの簡単な回復方法です。
試してみて下さい。

【自律神経は内臓や代謝、体温といった全身の機能を調節していますが、その一つが血流の調節です。】

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