そう自覚したなら、今から変わっていきめしょう。
お子さんたちには、一言ちゃんと謝りましょう。
旦那さんがまだうつ病ではなく抑うつ状態なら、これ以上進行しないよう頑張りましょう。

まずは主さんから、カウンセリングなど受けてみられてはいかがでしょう。
いきなり家族を変えることはできませんが、主さんが変われば少しずつ家族も変わっていくのではないでしょうか。
主さんがモラハラになったのも、きっと何か原因があるはずです。
それをきちんと把握することが、今後同じ過ちを起こさないために必要だと思います。
その作業を、カウンセラーに手伝ってもらってはと思います。

長い道のりになるでしょうが、頑張ってください

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No.6 2025/06/19 01:14
匿名さん6

あなた自身が精神科に行って、カウンセリングを受けて、薬を飲むべきです。
感情は努力でコントロールするのは難しいです。人によりますけどそれなりに効きますよ。
あと失うことを恐れないでください、あなたは家族をもうとっくに失ってるんです。よりを戻そうとしないでくださいね。余計家族が傷つくじゃないですか。関わるだけで向こうもしんどいと思うので別居なんかも考えた方がいいかもです。会わなければ時間が彼らの傷を少しだけいやしてくれるかもしれません。寂しいから嫌だとか甘えたことをいうならそれ相応の努力をしてください。あなたは自分の為に自分を変えるんですか？それとも家族の為ですか？しっかり考えてとっとと覚悟を決めましょう。
頑張ってくださいね、応援しています。