3月中旬までに10kg落とす方法はありますか 私は中2女子で身長が153.3㎝…

>> 1 3月中旬までに落としたいだけ（リバウンド無視で）なら、既に主さんは運動など取り入れてるから糖質や炭水化物をできるだけ減らす。 でもリバ… リバウンドはしても全然大丈夫です。
運動を増やして糖質なども減らしていこうと思います
ありがとうございます

• 共感0

>> 2 筋トレが入っていません。 基礎代謝が上がりますから有利です。 お風呂と食事の関係は分りません。 夕飯は遅くならないように。 … 筋トレは苦手でやっていなかったですね、、
少しだけバービージャンプや体を捻るやつをやっていましたがもう少し続けようと思います！
ありがとうございます

• 共感0

>> 3 中2でしょ 減らす努力より伸ばす努力したらどう？ 一般的には減らすってのが普通なのかね 伸ばすってのは身長を伸ばす 今は153ならそ… 10kg痩せたら親からめっちゃほしいものを買ってもらえるので、今は身長より体重を重視していきたいと思っています。
でも身長は普通に伸ばしていきたいので頑張りたいと思います！
ありがとうございます

• 共感0