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息がうまくできない。
去年の秋、部活でのストレスが溜まりすぎたために体を壊してしまいました。春ごろから過呼吸をちょくちょく起こしたり、常に吐き気があったりと体調不良が続いていたのですが、誰にも言わずに部活にもで続けていた結果、秋に突然悪化し、２ヶ月学校も行けませんでした。心療内科に通い、精神安定剤を飲み、だいぶ回復したため3学期から部活を辞めて学校に復帰しました。
しかし息苦しさがまだ実は今も治っていません。日常生活に支障が無いので誰にも言っていませんが、息苦しいのが辛いです。
今はもう心療内科に行っておらず、薬も飲んでいません。
原因である部活を辞めたのに、息苦しさは続いていて、ちょっとしたことで過呼吸を起こしそうになります。
どうしてこんなに弱くなってしまったのだろう…。すみません、誰かに弱音を聞いて欲しくて。
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私は緊張から貧血を起こしてしゃがみこんだのが薬局でした。頭の中で買い物=倒れるという図式ができあがり、今だに一人で買い物に行けません。主さんも、部活止めただけでなく実は他に理由があるのかもしれません。今は薬飲んで大丈夫と思い込む練習と、外出の練習をしてます。
主さんももう一度病院に相談してみたらどうですか？
こんにちは。 私も、中学2年生の頃ひどい過呼吸発作にとても悩みました。発作はとてもひどく手は硬直し、意識を失いついには無呼吸になり何度も救急病院にいきました。その後も、いろんな病気になり高校を途中で養護学校に転校もしました。今は、全般性不安障害や抑鬱、解離性障害で精神科に通っています。入院もしていました。 みんな私にいいます。あなたがストレスなんてないと思っていても、心はなにかをストレスに感じていると。 部活やめたこと後悔してませんか？ どっかに悩みを抱えていませんか？
お返事ありがとうございます。裕樹さんのおっしゃるとおり、まだ完治していないのかもしれません。昔を思い出すと本当に辛くなります。でもそれ以上に、そういう風な弱い自分が嫌です。
ちゃんと過去を消化できるよう前向きにやっていきたいです。
お返事ありがとうございます。2さんもそのような辛い症状を抱えているのですね。お大事になさって下さい。
家族も学校も、もう私が完治したと思っているので心療内科に再び通院するとは言い出せないのです。私自身も、もう薬を飲むのが嫌で(飲む自分を責めてしまうのです)病院には行かないつもりです。
気持ちを落ち着かせる方法を見つけて、頑張っていきたいと思います。
>> 3
こんにちは。 私も、中学2年生の頃ひどい過呼吸発作にとても悩みました。発作はとてもひどく手は硬直し、意識を失いついには無呼吸になり何度も救急…
お返事ありがとうございます。3さんも困難な症状に色々とかかり、大変だったのですね。今は大丈夫でしょうか？
おっしゃるとおりです。部活を辞めたときも、私は部員に建て前だけを述べて明るくふるまい、約2年間何一つ部員に本音を言わないまま、退部しました。
心の中で「分かって欲しい」という気持ちがまだ残っているのかもしれません。
でも自分で選んだ道です。前を向いて、凛々しくいきたいのが本音です。ただその過程で今回は弱音を吐かせていただきました。また頑張ろうと思います。
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