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無気力で自信が戻らないです。誰かアドバイス下さい。
ここの掲示板を見ていて、アドバイスが欲しくてスレ立てたくなりました。よろしくお願いしますm(_ _)m
悩みなので、ほんとうに全部自分の気持ちを出して書かないと意味がないですよね…なのでなるべく全部書きます。
私は小さな頃から人ごみが苦手でしたが、大人になってから太っているのを笑われたりしていたら、外に出れなくなってしまいました。夜なら少しは出れます。ダイエットを始めても、憎しみと痩せた後の恐怖にすぐ近くにある食べ物を一度食べたらずっと後悔しながら、どうにかなるだろうと思いながら食べつづける日々を送っているうちに、自分がこれから何をしようか、とゆう気さえ捨ててしまいました。痩せなければ外に出られない『どこの星から来たの？ありえない』と笑われ、痩せたら痩せたで、『癌なんじゃないの？何を喰って生きてるんだろうね』とヒソヒソ言われ、不規則な食生活で、身長も縮み 肌も汚いし くまもヒドいです。対人恐怖と心療内科で言われた事ありますが、人が信じられない…よりは こんな自分がみにくいし嫌です。誰か相談に乗って下さい。
No.505135 07/10/20 12:48(悩み投稿日時)
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不規則な生活をやめませんか？少しずつ睡眠時間をずらしていけば、夜眠り朝起きれるようになりますよ😃
くまは、オイルマッサージなどで血行をよくすれば、たいてい薄くなりますから。お化粧でもかなり隠せますし。
肌がきれいになってくれば、みにくいと思わなくなってくるよ。手をかけてあげれば、徐々に効果が現れてくる。
野菜魚海藻豆類食べてね😃
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