食べ過ぎですか❓❓

いつもが少食なら、(それと比べて)食べ過ぎなんじゃないかな？胃がもたれてませんか？

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私は20代半ばの女ですが、あなた以上に食べてますよ。それ位なら食べ過ぎとは思いません。普通位だと思いますよ。夜なんて特に、夕食以外にも板チョコ半分位とか、もちろん体重も最近増えてきてやばいです。ダイエットしないとと思っているんですが難しい。逆に我慢しすぎてリバウンドも嫌ですしね。

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>> 2 レスありがとうございます✨太るのが怖くて、食べ過ぎた次の日は自分が太ったように感じてしまいます💧ガリガリに痩せるまでは自分に自信をもてそうにありません💦どうしたら良いでしょうか❓

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>> 1 いつもが少食なら、(それと比べて)食べ過ぎなんじゃないかな？胃がもたれてませんか？ レスありがとうございます⭐体は食べ過ぎても問題はないですが、太るという不安でいっぱいになってしまいます💦これだけ食べるとやっぱり太りますか❓

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太るまでとは思いません。主さん運動はしてますか？ある程度筋肉付けるとカロリー消費しやすいし身体が締まって綺麗になるよ😊

既にしてるなら心配しなくても大丈夫じゃないかな？

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量は全然多くないですけど、ラーメンとお寿司ってカロリー高いですよね？

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>> 5 太るまでとは思いません。主さん運動はしてますか？ある程度筋肉付けるとカロリー消費しやすいし身体が締まって綺麗になるよ😊 既にしてるなら心配… 部活を引退してからは筋トレや少し歩く位しかしてません💦これからもっと運動するよぅに気をつけます✨

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>> 6 量は全然多くないですけど、ラーメンとお寿司ってカロリー高いですよね？ カロリーは高いと思います💧普段は1200Ｋcal位に押さえているので余計に心配です💦💦

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私は運動してないからかな…食べ過ぎにみえた😣
ついでに私の昨日は⬇
朝 無し
昼 ご飯 ヒジキ 白身魚のフライ

夜 パスタ

間食 チロルチョコ２個

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朝抜くと働く力や勉強力 脳細胞低下しますよ～

社会人になったら食べて下さいね🙏脳を目覚めさせないと🙌

横レスすみません

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あと普通だと思います🙋周りの女のコなんてそれ＋デザートみたいな感じだけど全然スリムビューティーですよ
カロリー少ない食事ばかりしてると代謝低下に筋肉落ち 太りやすくリバウンドしたりするから主さんのように普通に食べて運動してらしたら全然太ることはないです🙌

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