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家事出来ない・これって鬱ですか？
専業主婦・二児の母です。
私は元々恐ろしいほど家事が苦手でできません。特に掃除。それがここ１ヶ月半くらい、かろうじてこなしていたご飯と洗濯すら危うくなってきて。
何もやる気が起きないのです。何かする元気がありません。 どこも悪くないのに体が億劫で仕方なくて。今はこどもの世話とご飯の支度だけぎりぎりやっている状態です…。洗濯も時々はしますが。
こんな自分が情けなくて嫌で仕方がないです。家事のできない専業主婦なんて、私には何の価値もない。最悪の妻で最低の母。と思ってますます落ち込み、ますますできない悪循環…。
これって鬱でしょうか。病院受診を考えた方がいいと人に言われたのですが、そんなに事を大きくする自信がありません。周りも心配するし。
私としては、ただサボってて怠けてるだけなんじゃないかと思えて。気合いの問題で、全然ほんとはたいしたことないんじゃないかと思うと、病院で恥をさらすのが怖いです。
本当は気合いで治せたら一番いいんだけど。もっとなんでもぱきぱきできる奥さんになりたい。なんとか現状を打破したい。いい加減まともに生活しないと…。
私、病院に行くべきでしょうか。
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もし旦那さんが同じ状況で仕事を投げだしてしまったら、家族は生活できなくなってしまいます。
旦那さんも家族のために頑張ってますよ！
主さんも、少しずつでいいから家族のために気合い入れてみてください。
夫婦で協力して、幸せな家庭を築いて下さいね💓
多分鬱ですね。自己嫌悪と現実の自分の行動力のなさで精神をより追い詰めてしまうんですよね😭気持ちがよくよくわかります😭私の鬱の初期とおんなじです。早めに手を打った方が治りも早いです。何にも恥ずかしい事なんかないので病院行って下さいね。小さいお子様があるんだし、貴方一人の健康じゃないんだからお大事にしてあげて下さいね。
まだ母乳あげてるくらい子供が小さいのなら､少しのんびりしたらどうでしょうか。
私は子供が小さい時は口に何でも入れるので掃除は完璧にしていましたが､子供が大きくなり教育費のためにパートに出るようになったら､夕飯も疲れて帰り道で買うお惣菜が増え､お掃除も適当になってしまいました💧
私も何とかしないといけないけれど､毎日疲れてるしやる気が起きないんです💧
でもCDをかけながら(このCDの60分が全部終わるまではお掃除をしよう)とか決めてやっています。
>> 10
まだ母乳あげてるくらい子供が小さいのなら､少しのんびりしたらどうでしょうか。
私は子供が小さい時は口に何でも入れるので掃除は完璧にしていまし…
ありがとうございます。
そしてお疲れさまです。働きに出られて、家事もされて、まさに私の憧れるような主婦さんですね。「掃除は完璧」の一言に尊敬ですm(_ _)m
「やらなきゃやらなきゃやらなきゃ」って思ってるからできないけど、肩の力を抜いたら案外なんとなくできるかもしれないですね。
実際はやらないと余計うつうつして、少しでもできると気持ちがすっきりするので、少しずつがんばります。
そういえば元気がなさすぎて音楽も全く聞いていませんでした。CD作戦もやってみますね。ありがとうございました。
きっときちんとしてる方なんでしょうね✨私も家事は苦手です💦好きな事もありますが私は料理が嫌ですが毎日やってます😄苦手だなって思うからさらに息づまってしまうのかもしれませんね💦まずは楽しくやる事が１番です😄何かひとつできたらご褒美に甘い物にホッとできる飲み物（ハーブティーなど。母乳だと制限されちゃうけど好きなもの）またひとつできたら好きなテレビ見る。などちょっと自分を褒めてあげてください😉厚着して少しの間窓を明けて空気入れ替えましょう🌱まずはそこからです👍
あなただけじゃないからね。皆めんどくさがりやで、自分勝手で、ギリギリのラインをごまかしながら生きてるんだよ。だから安心してください。考え方を変えてみましょう。コップ、食器、衣類、部屋…まぁその他にも色々な物があるけど、みんなあなたやあなたの家族のために毎日頑張ってるんよ。なんにも言わずにね。なにに対しても感謝の気持ちをもつ。変でもいい。今日もありがとうっていう気持ちを込めて炊事、洗濯、掃除をしよう。専業主婦なのに…ってあなたはいうけど一番大変な仕事だと思います。もっと自信もってなぁ。
小さな赤ちゃんがいるようですから、産後うつかもしれませんね。
どうしても赤ちゃん中心の生活をしてしまいますから、なかなか自分の時間をとれない時期ですものね。まずはちょっと赤ちゃんを旦那さんに預けて、散歩してくるとか、息抜きする時間を作ってみてください。家事は今日はここ、あしたはここって分けてやるとストレスが減りますよ。
全部いっぺんにやらなくても大丈夫。手抜き上手がスーパー主婦だとわたしは思います。
そんなに気負わなくていいんですよ。
頑張らなくちゃと思うと、余計に自分を追い詰めちゃうから。
たぶん鬱だと思いますが、ご主人も理解ありそうな方なので乗り越えられますよ。
どうなんだろうとモヤモヤせずに、一度病院に行ってみてください。
自分の状態を把握する事が大事です。
怖くないですよ。
私も同じような感じでしたが、私の場合はうつじゃなかったなぁ。
私のは人格障害のうつ状態かな。
あと、最近まで自分をADDではと思っていました。
バッグの中はごちゃごちゃで、掃除はやり方がよくわからないから部屋は何年もごちゃごちゃ💧靴下はペア揃わない💧ものをよくなくす💧忘れものだらけ💧学校の成績は得意な科目は100点近いのに苦手科目は白紙に近い状態でテスト提出💧
料理は妊娠するまではほとんどつくらなかった。
ADDではと本気で疑ってました💧
いつも部屋で横になってばかりでうつうつとしていたり、カーッとなりイライラしたり気分の波が激しかった。
今は子供いて子供のタメに掃除するようになりました😃私にもできたんだ😃って思えて嬉しいです。
だけど、私自身は掃除が苦手だったせいで喘息になってしまってました😭
病状は変化していくことはありますので、今の状態を嘆かないで、気楽にやっていきましょう😉
ただ掃除機だけはたまにかけないと…私は子供のころ全くアレルギーなかったのに喘息になってしまいました。掃除しなかったばかりに😭
皆様、温かいお言葉本当にありがとうございました。読みながら、元気がじわじわわいてきました。
ですが、今日久々の遠出してぐったりしています(-_-;)一括ですみませんが、まずは取り急ぎ御礼まで。
また改めて個々にお返事させて頂きます。皆さん話を聞いて下さって心よりありがとうございました。
御主人がとても理解があり羨ましいです。私は家事炊事が苦手で特に掃除洗濯整理整頓が駄目で掃除しないから喘息になり鬱も結婚してから酷くなり主人は精神な病が重く毎日怒られ何もする気がありません。御主人が働いているから時間も余裕あるし何とかなりますよ。子供を産んで育ているのですから母は強しで大丈夫。私は何も出来ないから主人も気管が悪くなって離婚も出来ないまま悩んでいます。結婚したのが駄目だったみたい。私が悪いから自分を責める毎日です😢 愚痴をはいてしまい不愉快な思いさせてごめんなさい🙏 主さんなら頑張れるから応援してます。
心療内科に行くのは今では別に大ごとな事ではないですよ😄 私も通院中ですが患者さん多いですし・・うつは心の風邪とも言うし病院で診てもらって安心した方が良くないですが？ 私は、おかしいな？と思っていながら放置してしまった為に、１０年以上通院しています。それに家事が出来ないほど、きつい日々が続いていたのは私の場合は甲状腺の病気が原因でした。
初めまして、私の母親がうつで、スレを見てると母と同じ様に感じましたのでスレさせて頂きました。
一度病院で見てもらった方がイイかもしれません。このままにしてても主さんが悩み続けてしまうだけなので、病院での結果次第では家族の方の理解も得て、ゆっくり少しずつ家のことをされてはどうでしょうか？？
もしうつなら余計に必ずひとりでは抱え込まないで下さい☆
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