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車の運転で悩んでいます
普段の車の運転は大丈夫なのに…高速道路を運転すると物凄い緊張感で手が冷たく冷汗、呼吸も乱れ、少しﾌﾗﾌﾗしてしまいます。もしも後ろから追突されたら…？もし目まいでもして車線をはみ出してしまったら…？と考えてしまうととても恐ろしくなり運転中怖くなります。免許を取得し10年経ちますが事故もなくｺﾞ‐ﾙﾄﾞです。いつもと同じ…と自分に言い聞かせても駄目なんです。何か克服できる方法がありましたら教えて頂きたいです😢
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No.592248 08/03/11 09:18(悩み投稿日時)
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私もそうです。病院にはかかってませんが、不安神経症じゃないかと思います😔
私は閉所ではないんですがトンネルとかだめです😭あと一車線しかない道路も⤵
不安が不安を駆り立てて汗や気分が悪くなります😨だから運転中はよく横に停まってます😭
しばらく運転から離れてみてはいかがですか？私は少しそれで楽になりました✨
周りに合わせない。迷惑かけたらって考えたら、後続車のスピードに合わせがちになりアクセルを踏みざるを得なくなります。80キロで充分なんですよ。ゆっくり走ってる車も見るでしょ？ 遅いと思ったら後続車が抜かしていってくれます。ﾊﾞｯｸﾐﾗｰみる回数減らしてマイペースを貫く。
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