絶望感

ネガティブな本でも読めば？落ちるとドンドン落ちちゃうよ⤵それに最悪だった比べたら今はまた楽でしょ、考え方一つだよ。

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１です、間違がえた💧ポジティブな本ね☝

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気付いてくれないなら気付いて貰えばいい。昔親に色々言ったでしょ？そんな感じに言えばいいと自分は思います。友達には…やめといて…親に相談してみたらいかがかな？何らかの反応をしてくれるはずだと思います。主さんにとっていい反応をのね。




素直な気持ちは親が受け止めてくれるはずです。

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気持ちの浮き沈みはみんなあるよ😱
しんどくなったらゆっくりするか、逆に余計な事を考えられへんぐらいにハードにしてみたらどうやろ⁉

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ありがとうございます
自分にたくさんの課題を課しすぎて疲れたみたい
もう少し気楽に脱力的に物事をみることができたらいいのにと思います

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自分を偽ったり､我慢するのに慣れすぎたみたい
家の事情もあって昔から無理に明るく無理に我慢がくせでした
どうすれば素直になれるのかわかりません
親には一番見栄を張ってしまう…
また泣かせてしまうのも怖くて許せなくて

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余計なこと考えないように､朝から晩まで働いたり､学校のことで頭いっぱいにしているはずなのに
気づけばくだらない辛いことばかり考えてしまいます
何をしてもダメなのかな?本当は死にたいなんて考えたくないのに…
自分を責めて自分で自分を苦しめて
周りさえ怖く感じて

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うーん。俺はオヤジいないし、なんかお袋にはいろんな男の影があったり。
そんな家庭環境。一般家庭では体験できない環境。

男だから、そんな辛さとか感じないけど、でも、さすがにへこむ時だってあるんすよ。テレビみてたら隣の部屋ではお袋と誰だか知らない親父が酒のんでるわけでしょ？
あーヤベ。迷惑かなぁー・・なんて。。そんでテレビの音量さげてみたりして・・・
えええええ！？ここ俺んちじゃね！？俺が気ぃー使ってどーんすんの！？
みたいな。笑えない？さすがにここまでくると笑えるっつの。

むかついたら、エレアコのボリュームMAXにして爪割れるくらいギター弾きまくって。むなしくなって外でかけて。夏場はいいけど冬場は寒い。夏だ、あーなんていい季節。

強く生きよーぜ。多分、俺よりマシ。

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瞑想をしましょう。
楽な姿勢で座りましょう。
椅子に座っても構いません。
猫背にならないように軽く背筋を伸ばして、ゆっくりと呼吸を調えながら軽く眼を閉じます。
どの様な考えや想いが浮かんでも、どの様な光景が脳裏に浮かんでも、一切気にせずに次々と流し捨てて行って下さい。
あなたの心がお腹の中心部にあるように想って下さい。
そしてそのあなたの心が、温かいと感じるように想って下さい。

これを、朝に目覚めた直後に３０分。
夜に眠る直前に３０分。
毎日続けて下さい。
きっと好転します。

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主さんはよく頑張ってるよ☺✨自分をもっと大切にしな✨

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