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腰痛と手足のしびれ

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悩める人（ 19 ♀ ）
08/08/28 05:40(更新日時)

昨日カラオケで4時間座りっぱなしだったのですが後半から何やら腰が痛くなり、手足がしびれ出しました。
家に帰ってお風呂に入ったら少し良くなったのですが寝て起きた今でも指先にややしびれが残っていて手足が苦しいというか、血行が良くない感じがします。
こんな風になったことある方いらっしゃいますか？病気何でしょうか？
どんな風に過ごすと改善されるでしょうか？
ちなみに昨日は朝、昼ご飯を食べられず、加えて強いストレスを感じていました。以前自律神経失調症になりました。関係あるかわかりませんが一応。
アドバイスお願いいたしますm(_ _)m