痩せたい

みなさん ありがとうございました。
言われるのが 悔しく辛いなら痩せたらいい事 ごもっともです。食べる量や食べる物は、あまり昔と変わってないんです。 ただ、 ホントに体重が落ちないんです😫
産後すぐから、かれこれ 五年毎日、夕食後、 二時間八キロぐらい ﾀﾞﾝﾅに子供預け 歩いているんですが、太りもしませんが 痩せもしません😭
ちなみに、今日食べた物
朝は、食パン一枚とコーヒー
昼は、ご飯一膳と夜の残りのハンバーグ 間食は、豆乳一杯 お弁当用のゼリー二つ
夜は蒸し野菜をポン酢で食べました。

で、今から歩いてきます😔

どうしたら 痩せれるんでしょうか？ホントに悩んでます