不安が強すぎて恐怖です。

私も暑さのせいかすごくしんどくなります😭
車を運転していてもパニック気味になってしまい😭
あまり遠くに行けなくなりました😭
私の始まりは４月の終わり頃💦 朝から気分が悪かったのですが １時間ほどかかる所に用事があり一人で運転していたら 急にしんどくなり過呼吸になり不安で手足がしびれました😭
それから２ヶ月💦
遠くに運転する時は家族の誰かを乗せて走ってます⤴
暑さで快復には時間かかりますが焦らずしんどい時は薬飲んでます✌
少しずつですが快復に進んでます😊
今は好きな事したり無理はしないようにしているのがいいかも🎵
どちら様かのレスにあったように 神様や気持ちを綺麗にできる場所 本当に癒やされますし手を合わせるだけで気持ちが楽になりますよ☝
今日も神様に私の苦しい気持ちお祈りしてきました😊
神社とかお寺もいいですが １番いいのはご自宅のご仏壇 お墓参り 良いと思いますよ😊