夕飯🍴ベジタリアンや、男の子がいる家庭

スレ主さんの言いたい事って、夕食のメニューを野菜中心で家計的に安く、男の子の健康を考え、満腹感のあるメニューの事？
今現在、子供さんはベジタリアンとして生活している訳では無いですよね？

スレタイとお礼レスをみて、

27歳のお母さんなら、大きい男の子と言っても【小学生】低学年。
野菜しか食べないとは書いてないので、【健康】の為には野菜中心のメニューとは、どんな献立なのか？
ベジタリアンの方、男の子を持つお母さん、教えて～？。

と、言う風に見えるのですが。
違うならごめんなさい。

【肉、魚中心】だと、家計が大変だし、野菜だけだと食べてくれない。かと言って【味を濃く】する為にお醤油や塩、砂糖は子供の身体の事を考えたら使いたくない。

って事ですよね？

個人的な考え方ですが、動物性たんぱく質は必要です。毎日、毎日【肉、魚】を主菜としなくても良いと思いますよ。将来を考えれざ(給食時間、外食時など)食べ物の偏りは良くないと思います。

例として、
月火水木金土日月火…
肉野菜魚野菜肉野菜…

ローテーションを考えてみるとか。副菜の量を多くしたいなら、酢、煮詰め出汁、パルスイートなどで味付けするのも、ひとつの案として良いかも。


ご一考ください。
m(__)m