太っていて働けない友人のこと

腹式呼吸やストレッチは効果ありそうですね！ふだんまったくといっていい程、運動をしないようです。自宅の階段の上り下りでやせようとしていたみたいですが、膝が痛くてやめてしまったそうです(>_<)
最初は腹式呼吸やストレッチからすすめてみます。
ストレッチは私も続いているので、彼女も続けられるのではないかな？と思います☆
アドバイスありがとうございました◎