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痩せない…

No.19　15/04/29 18:40
通行人3 ( ♂ ) あ+あ-

努力している中、言い難いのですが、
ウォーキングを４０分しても、時間程の効果はありません。

ウォーキングして腹減らすよりも、
その分、一食抜いた方がマシです。

１日ではなく、最低でも３日間の断食が効果的です。

それを１か月に一度してみてください。

あと、当然ながら間食はしてませんよね？

チョコ１個でも気を付けないとダメですよ。

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