注目の話題: 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日; 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと

150センチ、57キロ… 体重を落としたくてご飯を減らしてみたり、サラダを食べてみたり、朝をシリアル食べたり、1時間歩いたり、スクワットやエア縄跳びしたり

No.5　16/09/21 13:25
匿名さん5 ( ♀ ) あ+あ-

体内の体質を数ヶ月かけて変えましょう

私は特にダイエットしたわけではなく仕事で昼ご飯が夕方になり１日二食になり

夜に夕飯作る気になれず
１日二食で
１ヶ月半七キロ痩せました

多少仕事ハードで
１日二食だと痩せようとしたわけでもなく

痩せました
七キロ痩せ太るかと思いましたが一キロ位太り維持されてます

疲れると食べるより睡眠なんです

水分はジュースではなく麦茶

サラダとかもいいけど食事は低カロリーを基本とし

間食無くす

適度な運動

が必要です

食事制限から運動をする事で痩せます

数ヶ月かけてダイエットしてください

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