いつも周りの目を気にして気を使ってしまう自分がしんどいです。とくに職場の人にはいつも気を使ってしまいます。 自分の性格が嫌です。 職場の人の前では大人しくて

私も人の目、気にしてたことありましたが、それって自意識過剰な大間抜けで、誰も私の事なんか特に見ていないと気付いてから気にならなくなりました。
考えてもみてください。あなたの周りの人たち、皆んなあなたと同じように自分の事で精一杯なんですよ。自分の行動、言動、思考に忙しくて、他人に注目している暇なんてありません。
それにね、こう見られたいという自分を演じられたとしても、他人さんがどんな解釈をするか、好かれるのか、嫌悪されるのか、本当のところは絶対に分かりようないじゃないですか。
だったら気楽に好きに振る舞った方が断然お得だし、楽です。

試しに、誰も私の事など注目してないから、らくちーん！って言ってみてください、それだけでも楽になれますよ^ ^