昨日の夜に部屋の片付けをしている時に、ふと昔のことを思い出すような物(手紙や成績表等)を偶然発見してしまい、フラッシュバックが起こりました。頭の中を憤り、悲しみ

こんにちは。トラウマの内容こそ違えど、私にもあるのでわかるつもりです。全く忘れていても、その出来事があった季節になると、わけもわからず動悸がしたり怒りや悲しみが襲ってきます。何年も経っているのでその感情のぶつけどころもなく苦しいですよね。励ましにならず申し訳ないですが、私の場合10年経ちますが未だに残っています。時間が解決してくれることでもなさそうです。

私は鬱もやっているので主さんのお気持ちを全く理解できないではないつもりなのですが、主さんもフラッシュバックするまでは鬱は治まっていて普通に生活できていたのですよね？努めて平常を装っていたのかもしれませんが…。

本当に残念ながら、忘れることも記憶を消すこともできません。努めて平常をふるまい、それが常になるよう習慣付けるほかありません。思い出してしまうようなものは捨ててしまいましょう。心の傷は消えません。主さんを傷つけた出来事に怒りを覚えます。どうか心穏やかになれますように。