注目の話題: 私は子供3人いるシングルマザーです。私は離婚したくなかったけど、元夫が離婚を言い出して離婚になりました。元夫は再婚してるそうです。再婚相手との間に子; 50代友達が居なくて毎日寂しく過ごしています少しパートに行ってます家族は夜に帰って来るけど夜ご飯を食べ終えたらそれぞれの部屋に行ってしまうので私は; 子供を連れて来ないで欲しい独身、バツイチ、既婚2名で既婚1名のみ子供ありで集まろうとなったのですが、子供ありの人がいつも家でと言い行ったら子供の相手をさ

感情の起伏が激しいです。怒りや悲しみを長く引きずってしまいます。…

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匿名さん
17/06/20 01:23(最終更新日時)

感情の起伏が激しいです。

怒りや悲しみを長く引きずってしまいます。
特に、怒りを感じた時は自分でも抑えられなくなります。

怒りが湧いた時は、物に当たる事で満足したり、他人に傷く言葉をかけてしまったりします。
瞬間的に火がついて暴走してしまうのです。
しかし、興奮している自分を客観的に見ている自分も居り、「自分は何しているんだ」と頭の隅で考えるのですが、どうしても抑えられなくなってしまいます。
興奮が収まった後は自己嫌悪に陥り、ひたすら落ち込みます。

こんな子供じみた自分が恥ずかしくて情けないです。
他の人に迷惑をかけないためにも、自分をコントロール出来るようになりたいです。
アドバイスよろしくお願い致します。