自分の体調について相談です。 私は高３女子です。一昨年の5月、吐き気や動悸が止まらず、学校を欠席がちになりました。そのため病院を受診すると、起立性調節障害

もっと早く寝てほしい。３食よく食べよく寝る。

スマホしてる時間はどれくらい？

体型はやせ形？

足が細い？特にふくらはぎ

いつも脈を気にしてない？（逆にハラハラしちゃう）

足を鍛えることをオススメします。

私はやせ形で足が細く、立つと真っ暗になってました。仕事でパソコンを使うようになってから、体調が悪くなりました。視力は下がり肩こりがひどく、首も細いし吐き気もありました。
体力も元々ないので大変でした。

オススメは軽めの運動を継続してやること。温泉もいいですよ。ぐっすり眠れます。
食事を決まった時間にバランスよく食べることがいいと思います。
主さんの環境はとてもいいですね。特に人間関係。
あとは、よく寝て疲れをとること。

気にしすぎずに、リラックスです。