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最近、8時間以上寝ても眠気がひどいです。何か対策はないでしょうか❓

No.3 19/12/13 20:35
匿名さん3 ( ♀ )
あ+あ-

不眠症の逆で過眠症という病気があります
自律神経の不調です

適度な運動や規則正しい生活食事
朝はだいたい同じ時間に起きてカーテンあける太陽のひかりを浴びる
試してみてください

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