依存を抜け出すには どうしたらいいのですか？？ 今まで辛い時に助けてくれてた 人が、いなくなったら、 話をいつも聞いてくれてた人が いなくなったら

断ち切る、しかないね
本当に辛いのはやれよるのにやれない自分
エレベーターがあると階段がやたら重く感じるし
通学路、バスに乗ったり、たまたま乗せてもらうと次の日もつい
誰かのせてくれないか？と思考が始まったりする
その瞬間に自分で歩く、のが辛くなってしまう
それまではそれが当たり前だったのに、です

買ってもらえれば我慢がしにくくなるし
助けてもらったり甘えることができたから
自立する、気持ちが辛く感じる

自立を意識するためにはアメ、よ、ムチ、も気にしなくなる事
慣れていくものです
穴は埋めないで慣れていく事
まさにその通り

過去のアメ、ムチ、も同時に思い出して感謝するようにするといいよ
もとめるんじゃなくてああいうこともあったなぁ、でももう良いや、と思えれば今度は逆に楽になってきますよ
依存、も一種の病気みたいなものだからね