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ダイエットに詳しい方助けてください!!本当に本当に困ってます。 それかYouT…
匿名さん
22/11/28 21:32(最終更新日時)
ダイエットに詳しい方助けてください!!本当に本当に困ってます。
それかYouTubeとかでオススメのダイエット動画教えてください!
私は二年前からダイエット初めて24キロ痩せました。でも24キロ痩せてもまだ157センチの64キロなんですよね‥まだまだ太ってます。
二年間で体重が定期的に減らなくなる事はありました。
今回は少し長いので焦ってます。
この3ヶ月ずっと64キロ~65キロを交互です。
私が二年間やってるダイエットは
3食しっかり食べるけど夜はお米はなるべく食べない
YouTubeの動画の食後すぐにする軽い運動
休みの日は食後すぐにする運動以外に気まぐれにYouTubeのダイエット動画見ながら軽く運動してます。
仕事帰り歩いて帰る
寝る前に腸もみダイエット
を続けて二年間24キロ減らす事が出来たのですが‥
何がいけないのか解らないです。
多分停滞期だとは思うのですが
64キロならまだしも65キロになってたら心折れます。
今日の休みもちょっとお昼だけ抜いて見たのですが65キロだったので心折れそうです。それで今さっきトイレいった後体重測ったら64キロどっちにしても減ってないです!
そういう時はチートディ(YouTube動画調べ)とかいうけどいつもしっかり食べてるので、逆にこれ以上食べれない‥
何をどうしたらまた減っていきますかね?
アドバイスお願いします!
お返事おそくなるかもしれませんが申し訳ありません
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No.3678301 22/11/23 19:38(悩み投稿日時)
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