人より悪口が聞こえます。例えば隣家がうちの悪口を言っているなどです。だけど、周りには否定されます。それで精神科の予約を知人がしてしまったのですが、改善の可能性有

やはり被害妄想的になっていますね。自分で思ったことが人から言われてしまっていると感じている状況ですね。この場合は体を動かす軽い運動とかが効果があります。それから瞑目して呼吸に意識を集中する瞑想も効果があります。内科医院でおクスリをもらうこともできます。急場をしのぐには有効です。考えすぎはよくありません。頭の中で想いが巡ってしまっているようでしたら、散歩もいいですよ。