ホワイトに近い会社で勤務をしているのですが、 抑うつ状態が続いています。 この環境で、抑うつだなんて甘えですよね？ 残業はほぼ無し 営業職のよう

ブラックなところだからそうなってしまった、と考えてみてはどうですか？
ホワイトなのにそうなってしまうのは甘えだという主さんの思考が、今の苦しみの原因になってるので。
私も精神疾患を患った経験がありますが、結局１番の問題は自分で自分の首を絞めてることだったんです。でも、自分ではそのことに気づけなかったんです。無意識にやってたことでもあるので。
主さんも自分は完璧じゃなければいけないって思いこんでませんか？