楽しいことがあった後、必ず鬱になります。理由もなく気分が落ち込んだり、謎に自己嫌…

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匿名さん
24/04/14 21:57(最終更新日時)

楽しいことがあった後、必ず鬱になります。理由もなく気分が落ち込んだり、謎に自己嫌悪したり。

嫌なことがあったから楽しいことをして忘れよう、とか理由がある場合はもっとひどいです。終わった後はその嫌なことを思い出す度に「嫌」という気持ちが溢れて涙が出てきます。

今回だと元から学校が凄く嫌で嫌でたまらないという状況から始まったので学校に行きたくない、でも入学したばっかりだし校則も厳しすぎて休みにくいし休みめない、生きていたくない、消えたいとどんどん嫌な気持ちになってどうしようもない状態です。

だからって楽しいことしなかったら辛さで壊れるし、生きていけません。私はびっくりするほど強欲で怠惰な人なんだろうなと思います。

楽しいことをした後に鬱にならない方法や、普段から精神を安定させる方法、怠惰or強欲を改善させる方法など、何か対処法があれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

24/04/14 19:54 追記
追記
対処法ない場合も励ましの言葉等頂けるだけで少しでも明日の学校を乗り切る力になるのでよければお願いします。

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