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No.3 24/04/20 10:45
匿名さん3
あ+あ-

内観しましょう。心に発生したネガティブな感情や想念を受け入れて流す。これを繰り返してください。起こった感情に善悪・良し悪しをつけて判断しないでください。判断すると怒りの感情が起こり、ネガティブな感情が固着して継続してしまいます。ただ感じて流す。そのことにより感情に左右されなくなります。

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