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お恥ずかしい話なんですが

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悩める人（ 38 ♀ ）
10/11/14 20:53(更新日時)

今まで１０年間無職でした。

この１０年間毎日昼に四時間寝て夜に六時間に寝るという生活をしてきました。

この先仕事もしないといけないしもうこのままじゃいけないと思い昼寝を一切辞めて夜に六時間だけ睡眠というようにしたいと思って昼寝をしないようにしたら自律神経失調症になってしまいました。

症状としては頭痛肩凝り手の震えのぼせ思考力の低下など…

睡眠障害でしょうか？

夜に六時間の睡眠だけで平気になりたいです。

毎日毎日体が辛いです。

治らなかったらどうしよう。