注目の話題: 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達; 歳を重ねると女としての市場価値が下がるとか劣化だとか当たり前に言われていることに腹が立ちます。そんな女を子供を産む道具みたいにしか考えていないような価値なら

ヘルシー料理

回答7 + お礼7 HIT数 1563 あ+ あ-

専業主婦さん（ 28 ♀ ）
12/06/13 13:07(更新日時)

おはようございます。私は今年の3月に結婚した新米主婦です。最近、私の作るご飯のせいで夫が太ったと夫のおばあちゃん、お母さん、妹さんに言われてしまいました。
私自身、色々気を付けて作ってはいるのですが元々太ってる（失礼ですが）のでその変化に気付けませんでした。
元々夫はお肉中心の夕食だったので私もお肉を１品入れるようにしてます。（ハンバーグ、メンチカツ、ギョーザ、牛肉と玉葱炒め、カレー、ビーフシチュー、鶏肉の砂糖醤油炒め、鶏肉の唐揚げ、豚の生姜焼き、アスパラの肉巻き）など。野菜は単品だと食べない人なのでなすびはグラタン、きゅうりはサラダに、野菜をあんかけして皿うどんにするなど工夫はしてるのに『太った』と言われて落ち込んでます。
お肉は２週間分夫のおばあちゃんが買って下さいます。
（豚肉、鶏肉、牛肉、ミンチ、）

みなさんは油をあまり使わずにこのお肉で何を作りますか❓
どうか私に知恵を貸して下さい。お願い致します。

長文、乱文ですみません🙇

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No.1806512　12/06/13 08:12(悩み投稿日時)

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No.6 12/06/13 10:18
お礼

通行人１さん、色々なアイディアありがとうございます。
茹でるという発想は私にはなかったです。
やってみようと思います。

それで、申し訳ありませんが、簡単でいいのですが胸肉のトリハムと豚ハムが美味しそうなので、レシピを教えて頂けませんか❓

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No.7 12/06/13 10:24
お礼

>> 2 私は、体型維持の為に、カレーやシチューを作る時は野菜を油で炒めたりせずにレンジでチンしてから、鍋に湯を沸かし、レンジでチンした蒸し野菜と肉を… 通行人２さん、ありがとうございます。カレーの野菜をレンジで加熱というのは簡単に出来るのでやってみます。
確かに肉や油を使うと太りますよね。

料理本も暇が出来たら探してみます。

ありがとうございました。

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No.8 12/06/13 10:30
お礼

働く主婦さん、ありがとうございます。そうです。運動量足りてないです。夫の仕事が毎日１、２勤が一緒になってまして、早い時は夕方の４時には帰れますが、遅い時は夜の9時くらいの帰宅なんです。土、日は夫のおばあちゃんと買い出しの日なのでなかなか運動する時間が取れないんです。やはり、食事だけでは無理がありますかね❓

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No.9 12/06/13 10:34
お礼

>> 4 新婚は太るものだよ通行人４さん、ありがとうございます。幸せ太りだといいんですが、夫のお母さん、おばあちゃん、妹さんに攻撃を受けたのでへこんでしまったのです。

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No.10 12/06/13 10:41
お礼

>> 5 食事も大事だけど、健康管理って食事だけじゃないよね。適度な運動とかさ、大事だよ。通行人さん、ありがとうございます。

やはり、運動ですよね。夫婦でゆっくり散歩が出来ればいいんですが、田舎な為夜は街灯や車の通りがなく危ないんです。庭で縄跳びを考えましたが、近所の目があるからと夫のおばあちゃんに反対されました。適度な運動をするのってなかなか難しいですよね。

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No.13 12/06/13 12:11
お礼

>> 11 ・鶏ハム・鶏むね肉(お好みの枚数）・砂糖、肉１枚に大2 ・塩、肉１枚に大2 ・はちみつ（あればでＯＫ）・ブラックペッ… 通行人１さん、レシピありがとうございます。
難しそうなイメージでしたが、今早速やってみました。

今冷蔵庫で寝かせ中なので、明日が楽しみです。これで、メニューが１つ増えました。ありがとうございました。