注目の話題: 私は子供3人いるシングルマザーです。私は離婚したくなかったけど、元夫が離婚を言い出して離婚になりました。元夫は再婚してるそうです。再婚相手との間に子; 50代友達が居なくて毎日寂しく過ごしています少しパートに行ってます家族は夜に帰って来るけど夜ご飯を食べ終えたらそれぞれの部屋に行ってしまうので私は; 女性に聞きますぶっちゃけ、高学歴のスーツ着た男より作業着を着た男のほうがかっこよくないですか？ブルーカラーは見下されてて、ホワイトカラーがカ

暴飲暴食をしていた人が

回答4 + お礼2 HIT数 1573 あ+ あ-

悩める人（ ♀ ）
14/08/07 21:45(更新日時)

明らかに太るであろう食品で(菓子パン、お菓子、アイス、ケーキ、ピザなど)暴食を続けた上、1日4食ほどは間違いなく摂取して、さらにお酒を飲む日も多く昼夜逆転生活をしていたら数ヶ月で7キロ近く体重が増え浮腫みもひどくなりました。
標準体重も超えており、こんな生活をしている人間の場合、三食(もしくは起床時間によっては二食)の食事を菓子パンやお菓子などこれまで暴食してきた食品ではなくきちんと食べ、ストレッチや半身浴や筋トレなどをし、飲酒を控え(飲む時は浴びるほど飲んでいます)れば健康的な体には戻るものでしょうか？
病気になるのではと心配すらされています。
モチベーションのためにもなるだけスムーズにある程度数値に表れてくれると嬉しいのですが、三キロくらいはするする落ちるものでしょうか？
ちなみに本日は、スープやヨーグルトでカロリーを抑えつつ満腹感を得られる食事にしてみました。